Ştiu, probabil îţi spui: Iar o reţetă cu fructe de pădure?? Păi nu ţi-am spus că vara asta am fost îndrăgostită până peste cap de ele? Hai, dă o şansă acestui smoothie bowl cu fructe de pădure. Nu o să-ţi pară rău, crede-mă!
Şi dacă îţi spun şi că ai nevoie de doar 5 minute să-l prepari, chiar că nu ai motiv să nu-l încerci. Mai e şi super înţelegător dacă vrei să-i schimbi reţeta! Nu-i de mirare că este smoothie-ul meu preferat. Şi presimt că va fi şi al tău!
Poți găsi rețete similare aici: Smoothie Tropical Pina Colada, Detox Smoothie cu Sfeclă Roșie, Smoothie în straturi cu Afine și Cocos.
Tips and tricks pentru acest Smoothie bowl cu fructe de pădure:
-Dacă vrei să foloseşti alt tip de lapte sau iaurt, poţi s-o faci liniştit! Eu am folosit lapte de cocos.
-E foarte important să foloseşti fructele de pădure şi banana îngheţate. Astfel oferi smoothie-ului o consistenţă ca de îngheţată.
-Dacă vrei să adaugi ceva crunchy, nişte granola sau câteva migdale fac minuni!
-Dacă eşti fan smoothies, pune câteva punguţe de fructe la congelator. Mereu cumpăr puţin mai mult decât plănuiesc să folosesc şi fac mixuri pentru smoothie-uri în avans. Crede-mă, e aproape imposibil să nu îţi faci un smoothie sănătos când toate ingredientele te aşteaptă nerăbdătoare în frigider!
Smoothie Bowl cu Fructe de Pădure
Ingredients:
- 1 banană îngheţată
- 1 cană fructe de pădure îngheţată
- 50 ml lapte sau iaurt
- 1 lingură fulgi de cocos
- Câteva fructe de pădure pentru decor
Instructions
- Adaugă toate ingredientele în blender și procesează până amestecul e complet uniform.
- Toarnă amestecul într-un bol și decorează cu fructe de pădure și cocos.
2 thoughts on “Smoothie bowl cu fructe de pădure”